(本身這一篇並非安排在”身心靈與精神健康”的主題範圍，最初只是想分享同學學完臼井靈氣的喜悅，只是打完後發現，這正正是一個關於精神健康復元的分享個案，所以最後臨時加上了這個主題)
今次的案主，由之前做療癒服務，到親身學習臼井靈氣，看到一步一步的轉變，小妹深感安慰。
雖然之後仍有慢慢長路，但是，他已經愈來愈找到靠自己奔向光的方向。
背景：
同學本身很在意外界的目光，會控制不了去過份猜度別人想法，
再令自己經常陷入情緒低潮，壓力爆煲，最嚴重時甚至會有 #幻聽 狀況出現。
之前的療癒，每次的他都有很大的進步，亦愈來愈好，但是，當有新挑戰出現時，很容易又會卡關，要再做療癒。
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完成臼井靈氣初班後：
(1) >>告別一直以來過份思考及放大情緒的模式<<
本身之前中了Covid有腦霧狀況，再加上如果一次過接受太多資訊，個人會卡住，然後又會再跌入過份猜度別人的狀態。
但當完成了臼井靈氣初班後，他發現自己很自然的比之前清晰了簡單了，接受資訊時，可以純粹、理性地接收，放下了過份的分析，亦不會再過份感情用事當有疑問時，會直接發問，不會再任由問題在腦海裡無限發酵。
完成臼井靈氣中班後：
(2) >>多了一份同理心理解別人同時，並能同時保護自己及嘗試幫助別人<<
有一次他在洗手間遇到一個正在發脾氣，情緒近乎失控，要不斷洗手的陌生人，由於同學之前都有類似狀況，既明白對方的感覺，亦覺察到身體開始崩緊及緊張，所以，
- 他首先用符號保護自己不要被影響，回到平靜狀態
- 再對陌生人方向的空間畫和諧符號，希望可以幫到對方
最後，這個陌生人用了5分鐘冷靜自己，然後回復了平靜狀態，離開了洗手間，而同學亦驚覺自己，原來是可以快速回到平靜狀態，更能多了一份理解他人的心，甚至可以很簡單地助己助人。
(3) >>用包容和愛的態度去應對爭執，遠離惡性循環<<
同學本身很容易跌入低頻狀態，然後會跟身邊其他的負能量共振，最後形成衝突，特別在人多擠迫的地方。
有一次同學在擠迫的港鐵上，忽然覺察到自己開始跌入低頻狀態，與此同時，便有人突然對他進行挑釁，指責同學阻礙他人，並用侮辱性言語指罵。最初，同學都有回罵一兩句，但很快，同學便留意到又在跌入爭執、對罵的陷阱，他即時用畫符號及做七輪呼吸幫助自己冷靜，不要再互相指罵下去，並於下一站選擇先離開事發地點。而事後，他亦能用包容的心想回想整件事，明白對方都只是壓力過大，當中的侮辱說話亦與自己無關，不用怪對方無理攻擊自己，所以很快的，他便能釋懷自己原諒對方，不用再放在心上令自己持續不開心。
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也許對一些情緒比較健康的朋友，
會覺得上述轉變，本身都是很理所當然，
但對於由細到大都陷入情緒困擾的人來說，
能覺察，並能自主地選擇離開低頻漩渦，
已經是一件很難得的事。
小妹一直很喜歡這個同學，
因為在他身上，
看到他一步一步的轉變，
而中間他同時需要平衡很多挑戰，
家庭、功課、時間、金錢，
對比其他擁有更多資源的人，
他顯得格外珍惜和努力，
所以在不是被他倚賴的情況下，
小妹亦很願意和他交流及幫忙。
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