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在身心靈角度的情緒抑鬱

封閉在陰暗中的靈魂 

在身心靈角度中,不管你有沒有確診抑鬱症,

我們的處理手法其實都是一樣的,就是按每個案作深入療癒。

普遍來說,情緒抑鬱的朋友,就像是一個封閉在陰暗中的靈魂,

他們看不到光,看不到希望。

處理情緒抑鬱的最簡單的療癒方法,就是清走陰霾,讓光進入他們的生命。

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<<輕度情緒抑鬱的朋友>>

 

們不會抗拒去接收光,只是不知道什麼時候,門關上了,令他們看不見光。

以,只要當身邊人把光引進他們的生命時,讓他們重新承認並接受光的存在,並在日常生活中能覺察,是什麼原因令門關上,然後學習當門關上時該如果應對,習慣了,抑鬱的狀況便會有所改善。

 

>>我也控制不了,就是抑鬱情緒會突然來打擾我<<

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<<微笑型情緒抑鬱的朋友>>

他們很努力,很努力,很努力……很努力地騙過別人,欺騙自己,我很好。

但是,如果真的很好,又何需去刻意證明? 這類型的朋友最大問題是抗拒去接受自己的陰暗部份,在密封的心門外再加上一層又一層的面具。

 

這類個案相對較難處理,因為他們潛意識拒絕去面對真正的問題,即使他們主動求助,但也是有限度的接受幫忙,可能口裡說著很想改善,但其實,他們都只是讓你處理表面的一層,以滿足現實需要,但實質是未準備好去處理。

>>我沒事,我會處理好的,我不用別人擔心自己<<

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<<嚴重情緒抑鬱的朋友>>

他們會把自己藏起來,看不到光,對外界有排斥。即使理性上他們知道是可以有快樂生活的選擇,但感覺就是不關自己的事,自己只配活在陰暗裡,他們會在狹縫裡負面地掙扎求存,直到承受不了便選擇放棄生命。

>>我也控制不了,我很辛苦,
我的世界沒有一件好事,沒有我的位置,夠了吧……<<

情緒抑鬱
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